日課。。。

ステロイドを飲んでたら、骨がもろくなりやすいらしい。。。
カルシウムが吸収されにくくなるから、薬でビタミンD剤(アルファロールカプセル)も飲んでる
 
 
ステロイドは何年も飲み続けんとアカンから、骨粗しょう症になりそうで怖い
最近は、あんまり好きじゃなかった牛乳を極力飲むようにしとる・・・
そうは思ってもやっぱり好きじゃないからなかなか飲もうとせんのよなぁ(--;
カルシウムを摂らんとアカンのやけど
でも前に比べたらヨーグルトとか乳製品を極力食べるようにはなったかな?!
 
 
最近は、カルシウムパーラーを毎日飲むようになった
ちょっとすっぱい味がするけど、何かよさそうやから飲んでる~。
部屋に置いてあるmy冷蔵庫にいっぱいストックされとる・・・(笑)
 
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